Follow Us

Κατηγορία: Cooking

Ε-book “Τα 3 συστατικά για επιτυχημένη διαχείριση βάρους” της διαιτολόγου – διατροφολόγου Στυλιανοπούλου Γεωργίας

Ήρθε η στιγμή που ανυπομονούσα καιρό τώρα. Το νέο μου e-book, είναι επιτέλους έτοιμο και σε περιμένει να το ξεφυλλίσεις! “3 συστατικά για επιτυχημένη διαχείριση ….

Χορτοφαγική Μαγειρίτσα

Είναι μια πολύ νόστιμη εναλλακτική της μαγειρίτσας, που προσωπικά δεν συμπάθησα ποτέ. Θα μπορούσε αλλιώς να λέγεται μαγειρίτσα μανιταριών ή μανιταρίτσα. Όπως και να ονομάσεις ….

Νηστίσιμο κέικ καρότου της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Είναι μια περίοδος που μένουμε πολύ στο σπίτι, αλλά μπορούμε να το δούμε κι από την θετική του πλευρά. Ξεκουραζόμαστε, δημιουργούμε, καθαρίζουμε, οργανώνουμε, δοκιμάζουμε καινούργια ….

Νηστίσιμο Burrito με… ότι απέμεινε της διατροφολόγου Στυλιανοπούλου Γεωργίας

Έφτιαξες λοιπόν την μοναδική φακοσαλάτα που σου είχα αποκαλύψει σε προηγούμενο post. Την έφαγες, την ευχαριστήθηκες. Έλα μου όμως που περίσσεψε λίγη. Τι μπορείς να ….

Φακοσαλάτα με βινεγρέτ έκπληξη της διατροφολόγου Στυλιανοπούλου Γεωργίας

Όταν είσαι στο γραφείο δεν είναι τόσο εύκολο να κουβαλάς ζεστές σούπες και πόσο μάλλον με όσπρια. Σου έχω την λύση! Δροσερή σαλάτα με όσπρια ….

5 tips για να διατηρήσεις την ισορροπία στην διατροφή σου εν μέσω καραντίνας

Οι μέρες αυτές, είναι για όλους πρωτόγνωρες. Δεν ξέρουμε τι πρόκειται να αλλάξει από την μια μέρα στην άλλη κι αυτό είναι ίσως το πιο ….

Τριανταφυλλένια μηλοπιτάκια της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Αυτά τα μηλοπιτάκια σε σχήμα τριαντάφυλλο, έχουν εντυπωσιακή εμφάνιση και όχι μόνο! Ο συνδυασμός της ξεροψημένης σφολιάτας, με την γέμιση από μελωμένα μήλα και κανέλα, ….

Ρολά κανέλας από τη Σουηδία – της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

“Fika”. Ξέρεις τι σημαίνει αυτή η αστεία λεξούλα; Την άκουσα πρώτη φορά όταν επισκέφτηκα τον αδερφό μου στη Σουηδία. Για τους Σουηδούς, Fika είναι το ….

Μακαρονάδα με σάλτσα μαϊντανού και τραγανούς ηλιόσπορους της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Λίγο καλοκαίρι μέσα στο καταχείμωνο. Μια δροσερή συνταγή που θα σου θυμίσει καλοκαίρι, ήλιο, θάλασσα! Η φρεσκάδα του μαϊντανού, δένει τέλεια με την σπιρτάδα του ….

“Κόλλησε ο μεταβολισμός μου” τι μπορεί να σημαίνει αυτό;

Στα επόμενα 5 λεπτά θα μάθεις: -Τι είναι ο μεταβολισμός -Ποιοι παράγοντες μειώνουν την λειτουργία του -Πως να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου Τι είναι ο ….

Πορτοκαλένια τρουφάκια χωρίς ζάχαρη της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Αυτά τα ωμοφαγικά γλυκάκια χωρίς ζάχαρη, με άρωμα πορτοκαλιού και κακάο θα γίνουν η νέα σου συνήθεια! Είναι πολύ εύκολα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και είναι ….

“Δίαιτα από… Δευτέρα” – Γιατί αυτή η σκέψη είναι καταστροφική;

“Θα ξαναρχίσω από Δευτέρα. Όταν ηρεμήσουν τα πράγματα στην δουλειά, μόλις μεγαλώσει λίγο το παιδί, όταν θα έχω περισσότερο χρόνο…”. Όλοι μας έχουμε κάνει τέτοιες ….

Πατατοσαλάτα κόλαση της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Είναι δροσερή, χορταστική, εύκολη και γρήγορη! Δοκίμασέ την και θα με θυμηθείς!   Υλικά για 4 μερίδες: 5 μέτριες πατάτες 3 καρότα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ….

Χάκαρε τον εγκέφαλό σου κι άλλαξε συνήθειες

Όλοι λίγο πολύ είμαστε επιρρεπείς στις κακές συνήθειες. Κάπνισμα, αλκοόλ, γλυκά, ατελείωτες ώρες στα social media και πάει λέγοντας. Έχεις αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό; Το ….

Σπιτική πανεύκολη πίτσα της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Υλικά για 1 μερίδα: 1 πίτα για σουβλάκι ή τορτίγια 2 κ.σούπας σάλτσα ντομάτας (ή κέτσαπ) ή μουστάρδα 1 φέτα τυρί κίτρινο ή 1 κ.σούπας ….

New Year’s Resolution; Όχι ευχαριστώ! 4 απλά βήματα για να πετύχεις το 2020

Με το που αλλάζει ο χρόνος, με το που καταπίνεις το κομμάτι από την βασιλόπιτα, νιώθεις πως ξαφνικά πρέπει να θέσεις αυτό τον μεγάλο στόχο ….

Αρέσει σε %d bloggers: