Follow Us

Κατηγορία: Cooking

Σάμαλι

Σάμαλι! Μπορεί να ακούγεται ένα δύσκολο γλυκό, αλλά πιστέψτε με, με την συνταγή που σας δίνω, η επιτυχία είναι σίγουρη! Πάμε να δούμε τα υλικά ….

Σοκολατένια brownies με αβοκάντο

Αν ψάχνεις ένα εναλλακτικό, υγιεινό γλυκό που θα σε ξετρελάνει τότε αυτή η συνταγή είναι για εσένα. Με βουτυρένια γεμάτη γεύση, χωρίς ίχνος ζάχαρης. Κι ….

Kiss

Kiss! Ένα αγαπημένο γλυκό των παιδικών μου χρόνων, όπως και πολλών! Είναι μια πολύ εύκολη συνταγή, που μετά από πολλές δοκιμές κατάφερα να φτιάξω και ….

Επηρεάζουν οι Πολυκυστικές Ωοθήκες το βάρος μου;

Μια από τις πιο συχνές ενδοκρινολογικές παθήσεις των γυναικών στην αναπαραγωγική ηλικία είναι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ). Πως γίνεται η διάγνωση; Για να γίνει ….

Λαγάνα

Υλικά 250 γρ αλεύρι σκληρό 250 γρ αλεύρι ζυμωτό για ψωμί 350 ml νερό χλιαρό 10 γρ μαγιά ξερή 10 γρ αλάτι Λίγο ζάχαρη 2 ….

Super Bars

Θέλεις ένα γευστικό, αλλά και υγιεινό σνακ; Σου έχω την πιο λαχταριστή Super bar! Υλικά 150 γρ. αμύγδαλα 150 γρ. καρύδια 200 γρ. χουρμάδες 200 ….

Ριζότο με παντζάρι

Το παντζάρι είναι μια πραγματική υπερτροφή, γεμάτη οφέλη για τη υγεία μας. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο για θρομβώσεις. Επίσης, είναι σπουδαίος σύμμαχος ….

Μάφινς αυγού. Εύκολα και διαιτητικά

Μάφινς αυγού, μια πολύ εύκολη, υγιεινή και νόστιμη ιδέα. Δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε είναι ιδανικό για εσένα που θέλεις να προσέχεις και επίσης, λόγω της ….

Ούτε τηγανητές, ούτε πατάτες, αλλά εξίσου υπέροχες

Γευστικά μοιάζουν με τηγανητές γλυκοπατάτες, θερμιδικά έχουν 3 φορές λιγότερες θερμίδες! Πάμε να δούμε πως μπορείς να τις φτιάξεις κι εσύ.   Υλικά: 1 κολοκύθα ….

Έχασες τα κιλά και τώρα; Ο 10λογος της σωστής συντήρησης

Ήξερες ότι μόνο το 20% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος που έχασαν μειωμένο μέσα στον επόμενο χρόνο; Γιατί αυτό; Ο ….

Προβιοτικά-Πρεβιοτικά-Συμβιωτικά. Γιατί χρειάζονται στην διατροφή μας

Προβιοτικά-Πρεβιοτικά-Συμβιωτικά, σίγουρα θα τα έχεις ακούσει. Αν και το όνομα τους μοιάζει, το καθένα έχει διαφορετικό ρόλο στην υγεία μας. Ας δούμε όμως γιατί σε ….

Αρέσει σε %d bloggers: