-Γεωργία Στυλιανοπούλου-

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

9 μυστικά για μακροζωία

Πολλοί λένε ότι στην Ικαρία έχουν βρει το μυστικό της μακροζωίας. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και άλλα 4 μέρη στον κόσμο όπου οι κάτοικοι ζουν περισσότερο και καλύτερα;

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Ρολά κανέλας από τη Σουηδία – της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

“Fika”. Ξέρεις τι σημαίνει αυτή η αστεία λεξούλα; Την άκουσα πρώτη φορά όταν επισκέφτηκα τον αδερφό μου στη Σουηδία. Για τους Σουηδούς, Fika είναι το διάλειμμα μέσα στην

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

4 tips για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Πόσες προσπάθειες έχεις κάνει τόσα χρόνια για να ρυθμίσεις το βάρος σου; Για να βελτιώσεις την διατροφή σου και να νιώσεις άνετα με το σώμα σου; Τι άλλαξε

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Μακαρονάδα με σάλτσα μαϊντανού και τραγανούς ηλιόσπορους της διατροφολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Λίγο καλοκαίρι μέσα στο καταχείμωνο. Μια δροσερή συνταγή που θα σου θυμίσει καλοκαίρι, ήλιο, θάλασσα! Η φρεσκάδα του μαϊντανού, δένει τέλεια με την σπιρτάδα του σκόρδου και τους

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

“Κόλλησε ο μεταβολισμός μου” τι μπορεί να σημαίνει αυτό;

Στα επόμενα 5 λεπτά θα μάθεις: -Τι είναι ο μεταβολισμός -Ποιοι παράγοντες μειώνουν την λειτουργία του -Πως να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου Τι είναι ο μεταβολισμός Ο μεταβολισμός

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Πορτοκαλένια τρουφάκια χωρίς ζάχαρη της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Αυτά τα ωμοφαγικά γλυκάκια χωρίς ζάχαρη, με άρωμα πορτοκαλιού και κακάο θα γίνουν η νέα σου συνήθεια! Είναι πολύ εύκολα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και είναι vegan!   Υλικά

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

“Δίαιτα από… Δευτέρα” – Γιατί αυτή η σκέψη είναι καταστροφική;

“Θα ξαναρχίσω από Δευτέρα. Όταν ηρεμήσουν τα πράγματα στην δουλειά, μόλις μεγαλώσει λίγο το παιδί, όταν θα έχω περισσότερο χρόνο…”. Όλοι μας έχουμε κάνει τέτοιες σκέψεις και όχι

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Πατατοσαλάτα κόλαση της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Είναι δροσερή, χορταστική, εύκολη και γρήγορη! Δοκίμασέ την και θα με θυμηθείς!   Υλικά για 4 μερίδες: 5 μέτριες πατάτες 3 καρότα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1/2 ματσάκι μαϊντανό

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Χάκαρε τον εγκέφαλό σου κι άλλαξε συνήθειες

Όλοι λίγο πολύ είμαστε επιρρεπείς στις κακές συνήθειες. Κάπνισμα, αλκοόλ, γλυκά, ατελείωτες ώρες στα social media και πάει λέγοντας. Έχεις αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό; Το κλειδί στην όλη

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Σπιτική πανεύκολη πίτσα της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Υλικά για 1 μερίδα: 1 πίτα για σουβλάκι ή τορτίγια 2 κ.σούπας σάλτσα ντομάτας (ή κέτσαπ) ή μουστάρδα 1 φέτα τυρί κίτρινο ή 1 κ.σούπας φέτα σε κυβάκια

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

New Year’s Resolution; Όχι ευχαριστώ! 4 απλά βήματα για να πετύχεις το 2020

Με το που αλλάζει ο χρόνος, με το που καταπίνεις το κομμάτι από την βασιλόπιτα, νιώθεις πως ξαφνικά πρέπει να θέσεις αυτό τον μεγάλο στόχο για το νέο

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Xριστουγεννιάτικο δέντρο από σφολιάτα, γεμισμένο με μερέντα της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Φαίνεται εντυπωσιακό, είναι νόστιμο και πολύ εύκολο να το φτιάξεις! Ακόμα και την τελευταία στιγμή, όταν θα σου χτυπήσουν την πόρτα καλεσμένοι χωρίς να έχεις προλάβει να φτιάξεις

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Κουραμπιές ή μελομακάρονο; Και τα δυο!

Χριστούγεννα! Η αγαπημένη γιορτή μικρών και μεγάλων! Οι μέρες για να βρεθείς με τους δικούς σου ανθρώπους, να διασκεδάσεις, να ξεκουραστείς και να χορτάσεις νόστιμες λιχουδιές. Και ενώ

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Light Καρμπονάρα με γιαούρτι και μανιτάρια της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Μακαρόνια, αχχχ! Το φαγητό που όλοι λατρεύουμε και το πρώτο που απαγορεύουμε στον εαυτό μας όταν ξεκινάμε δίαιτα. Όμως εγώ είμαι εδώ, για να σου προτείνω εναλλακτικές για

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Το αιώνιο ερώτημα

Όλα ξεκινούν με μια απλή ερώτηση “Τι να μαγειρέψω σήμερα;”. Κι όμως, αυτή η απλή ερώτηση είναι ταυτόχρονα κι από τις πιο δύσκολες. Μικροπαραξενιές των παιδιών στο φαγητό,

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Πικάντικη κολοκυθόσουπα με παρμεζάνα της διαιτολόγου Γεωργίας Στυλιανοπούλου

Όταν θέλεις να φας μια ζεστή σούπα που γίνεται εύκολα και γρήγορα, αυτή η κολοκυθόσουπα σου δίνει την λύση! Αν σου αρέσουν οι πικάντικες γεύσεις, με λίγο τσίλι

-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

8 Λόγοι που η ζυγαριά δεν κατεβαίνει με τίποτα

Έχεις βρεθεί κι εσύ σε αυτή την θέση; Ενώ τα κάνεις όλα σωστά, προσέχεις, τρως υγιεινά, η άτιμη ζυγαριά δεν λέει να κατέβει! Πριν τρέξεις να κατηγορήσεις τον

View More
Αρέσει σε %d bloggers: