Follow Us

Κατηγορία: -Γεωργία Στυλιανοπούλου-

Έχασες τα κιλά και τώρα; Ο 10λογος της σωστής συντήρησης

Ήξερες ότι μόνο το 20% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος που έχασαν μειωμένο μέσα στον επόμενο χρόνο; Γιατί αυτό; Ο ….

Ψημένη βρώμη με φρούτα

Ένα από τα πιο υγιεινά και νόστιμα γλυκά που μπορείς να δοκιμάσεις ενώ κάνεις δίαιτα: Baked Oatmeal, δηλαδή βρώμη στον φούρνο, ψημένη. Δεν περιέχει καθόλου ….

Προβιοτικά-Πρεβιοτικά-Συμβιωτικά. Γιατί χρειάζονται στην διατροφή μας

Προβιοτικά-Πρεβιοτικά-Συμβιωτικά, σίγουρα θα τα έχεις ακούσει. Αν και το όνομα τους μοιάζει, το καθένα έχει διαφορετικό ρόλο στην υγεία μας. Ας δούμε όμως γιατί σε ….

Μελιτζάνες φούρνου με σάλτσα και φέτα

Υλικά για 2 μερίδες  1 μεγάλη μελιτζάνα κομμένη σε φέτες  1 μεγάλη ζουμερή ντομάτα ψιλοκομμένη  1 καρότο τριμμένο  1 φλιτζάνι μανιτάρια ….

8 συμβουλές για να χάσεις βάρος από έναν διαιτολόγο

Έχεις ακούσει τόσα πολλά για το αδυνάτισμα! Αποτοξινώσεις, συμπληρώματα, ακραίες δίαιτες, νερό με λεμόνι, περίεργοι συνδυασμοί τροφίμων… Τόσοι και τόσες βγαίνουν κατά καιρούς για να ….

Πόσο νερό πρέπει να πίνω την ημέρα;

Πόσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά; Ισχύει ο κανόνας των 8-10 ποτηριών την ημέρα; Ας τα πάρουμε από την αρχή. Από ποιες πηγές θα πάρω το νερό ….

Σπιτική Λεμονάδα Mojito

Έχει μυρίσει καλοκαίρι για τα καλά! Για εμάς που είμαστε ακόμα στην πόλη και οι διακοπές αχνοφαίνονται, ας δροσιστούμε λίγο με μια σπιτική λεμονάδα, σαν ….

Μύθοι και αλήθειες για τα συμπληρώματα διατροφής

Οι περισσότεροι από εμάς, τώρα ή έστω σε κάποια φάση της ζωής μας, έχουμε πάρει κάποιο είδος συμπληρώματος διατροφής. Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως να το ….

Αρέσει σε %d bloggers: