Ήξερες ότι μόνο το 20% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος που έχασαν μειωμένο μέσα στον επόμενο χρόνο; Γιατί αυτό; Ο ….
Κατηγορία: -Γεωργία Στυλιανοπούλου-
Ένα από τα πιο υγιεινά και νόστιμα γλυκά που μπορείς να δοκιμάσεις ενώ κάνεις δίαιτα: Baked Oatmeal, δηλαδή βρώμη στον φούρνο, ψημένη. Δεν περιέχει καθόλου ….
Προβιοτικά-Πρεβιοτικά-Συμβιωτικά, σίγουρα θα τα έχεις ακούσει. Αν και το όνομα τους μοιάζει, το καθένα έχει διαφορετικό ρόλο στην υγεία μας. Ας δούμε όμως γιατί σε ….
Υλικά για 2 μερίδες 1 μεγάλη μελιτζάνα κομμένη σε φέτες 1 μεγάλη ζουμερή ντομάτα ψιλοκομμένη 1 καρότο τριμμένο 1 φλιτζάνι μανιτάρια ….
Έχεις ακούσει τόσα πολλά για το αδυνάτισμα! Αποτοξινώσεις, συμπληρώματα, ακραίες δίαιτες, νερό με λεμόνι, περίεργοι συνδυασμοί τροφίμων… Τόσοι και τόσες βγαίνουν κατά καιρούς για να ….
Πόσο νερό χρειάζεσαι καθημερινά; Ισχύει ο κανόνας των 8-10 ποτηριών την ημέρα; Ας τα πάρουμε από την αρχή. Από ποιες πηγές θα πάρω το νερό ….
Έχει μυρίσει καλοκαίρι για τα καλά! Για εμάς που είμαστε ακόμα στην πόλη και οι διακοπές αχνοφαίνονται, ας δροσιστούμε λίγο με μια σπιτική λεμονάδα, σαν ….
Οι περισσότεροι από εμάς, τώρα ή έστω σε κάποια φάση της ζωής μας, έχουμε πάρει κάποιο είδος συμπληρώματος διατροφής. Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως να το ….