Επηρεάζουν οι Πολυκυστικές Ωοθήκες το βάρος μου;
-Γεωργία Στυλιανοπούλου- ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Επηρεάζουν οι Πολυκυστικές Ωοθήκες το βάρος μου;

Μια από τις πιο συχνές ενδοκρινολογικές παθήσεις των γυναικών στην αναπαραγωγική ηλικία είναι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ).

Πως γίνεται η διάγνωση;
Για να γίνει η διάγνωση θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 2 από τις 3 παρακάτω ενδείξεις:

1. Διαταραχές στον έμμηνο κύκλο (λόγω ανωοθυλακιορρηξίας)
2. Υπερανδρογοναιμία (δασυτριχισμός, αλωπεκία, λιπαρότητα δέρματος, ακμή)
3. Πολυκυστικές ωοθήκες μετά από υπερηχογραφικό έλεγχο.

 

Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα:

Μερικά από τα συμπτώματα που έχουν συσχετιστεί με την ύπαρξη ΣΠΩ είναι τα εξής:

  • Ανωμαλίες στην διάρκεια και την εμφάνιση της περιόδου
  • Έντονη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη και τους γλουτούς
  • Δυσκολία σύλληψης
  • Αύξηση βάρους, ειδικά στο πάνω μέρος του σώματος
  • Λέπτυνση της τρίχας των μαλλιών
  • Αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη ΙΙ
  • Αυξημένη εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης

 

Πως επηρεάζουν οι πολυκυστικές ωοθήκες το βάρος

Μαζί με την παρουσία ΣΠΩ παρατηρείται και αυξημένο σωματικό βάρος. Μάλιστα, ακόμα και με έντονη δίαιτα ή άσκηση, συχνά οι γυναίκες που πάσχουν δυσκολεύονται να χάσουν βάρους. Ωστόσο, υπάρχει ελπίδα! Οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και μια πολύ μικρή μείωση στο σωματικό βάρος, της τάξης του 5% είναι ικανό να βελτιώσει πολύ την κατάσταση. Αν για παράδειγμα, ζυγίζεις 90 κιλά, ακόμα και η απώλεια 4,5 κιλών θα σε βοηθήσει πολύ.

Προσπάθησε να μειώσεις το βάρος αυτό χωρίς ακραίες δίαιτες και στερήσεις. Ένταξε στην διατροφή σου τα φρούτα και πρόσθεσε λαχανικά σε κάθε σου γεύμα. Επίσης, η άσκηση είναι πολύ σημαντική καθώς βοηθά στην απώλεια βάρους, στην συνολική μας υγεία ενώ παράλληλα προσφέρει ευεξία και ευφορία.

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα προγράμματα διατροφής δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικά για όλους. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος χωρίς δίαιτα. Μάθε περισσότερα εδώ.

 

Στυλιανοπούλου Γεωργία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

http://www.geonutrition.gr

Απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: